Mengapa Olahraga Penting untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Aktivitas fisik memiliki peran vital dalam menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental. Dengan melakukan olahraga secara teratur, kita dapat meningkatkan kualitas hidup sehari-hari. Olahraga bukan hanya tentang menjaga kebugaran fisik, tetapi juga memiliki dampak signifikan pada kesehatan mental. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Dengan memahami manfaat olahraga, kita dapat meningkatkan…