Mengenal Berbagai Jenis Olahraga dan Manfaatnya
Olahraga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat. Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, seseorang dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan mental. Pemahaman tentang berbagai aktivitas fisik yang ada dapat membantu individu memilih yang paling sesuai dengan kebutuhan dan preferensi mereka. Aktivitas fisik tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga memberikan dampak positif pada kesehatan mental….